| 雪菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪菜 | 克 | 37千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 290克 | 雪菜肉丝热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于跑步机150分钟消耗的热量...240 | |||||
雪菜肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪菜（1小把）、猪肉丝（适量）、姜 花椒 八角（适量）、蒜苗碎（适量）、辣椒 老抽 鸡精（适量）
1/3. 被好料！雪菜温水泡二十分钟后拧干水分切碎！
2/3. 锅中倒油烧热放料爆香放肉丝煸炒变色，倒一点老抽翻炒，接着倒入雪菜中火炒二三分钟，放鸡精和蒜苗碎即可！
3/3. 出锅了！
食材功效信息
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有化痰止咳、明目、醒脑提神等功效；可与黄鱼、鸭肉、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜肉丝热量602 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠3361.7 毫克
- 钙305 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾531 毫克