| 雪梨川贝膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 川贝 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 831克 | 雪梨川贝膏热量/卡路里2101千卡 | |||
 热量2101千卡，相当于练武术160分钟消耗的热量...790 | |||||
雪梨川贝膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（5个）、川贝（80克）、冰糖（400克）
1/4. 将梨去掉自己的芯切块
2/4. 千万不要加水，搅拌成泥状！
3/4. 所有食材下锅熬！熬到川贝和糖完全融化！如果要过滤就要现在过滤，不过滤就慢火一直熬到粘稠就可以了。
4/4. 过滤完，熬好的效果！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、止咳化痰、利尿通便等功效；可与百合、冰糖、姜汁搭配；与大闸蟹、柿子、羊排相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰等功效；可与甲鱼、豆腐、雪梨搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、生津止渴等功效；可与五味子、黑芝麻、高粱搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪梨川贝膏热量2101 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物189.3 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克