| huntun热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 536克 | huntun热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于打字151分钟消耗的热量...90 | |||||
huntun的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉糜（越贵越好）（适量）、白菜（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、生姜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 生姜沫儿备好
2/5. 肉沫 葱花 酱油 （一点点） 葱 胡椒 盐 搅拌
3/5. 搅拌到足够黏糊 完全一个团为好！
4/5. 胡萝卜 白菜 切丝 切丁 备用
5/5. 蔬菜放进肉团里，这是习惯直接上手，这样更均匀滴能把所有的材料混为一体 好入味！ 明儿早见！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解热除烦、养胃生津等功效；可与五花肉、鳜鱼、海带搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与西瓜、绿豆芽、蜂蜜搭配；与山药、醋、木瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、预防感冒等功效；可与牛肉松、白灵菇、五花牛肉搭配；与嫩豆腐、熏干、苦苣相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解药毒、促消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、促进食欲等功效；
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营养信息
- huntun热量226 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物61.15 克
- 钠16077 毫克
- 钙203 毫克
- 铁12.87 毫克
- 钾1195 毫克