| 辣椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 306克 | 辣椒炒蛋热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于八段锦168分钟消耗的热量...270 | |||||
辣椒炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
辣椒（3个）、土鸡蛋（四个）
1/2. 第一步把辣椒洗好，切成条，把鸡蛋打碗里，加入一点盐，一点材料，然后打散！
2/2. 第二步，把锅里放点油，等油热后把辣椒放进去，加一点盐，不要放太多，因为刚才鸡蛋里已经放过一点盐了，然后等辣椒差不多的时候放入鸡蛋液，等鸡蛋凝固后 ，就可以装盘了！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、帮助消化、开胃消食等功效；可与鸡蛋、羊排、虾搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、菠菜、黄豆搭配；与鹅、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒蛋热量756 千卡
- 脂肪18.4 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克