| 肉饼咸蛋蒸香肠-好吃方便热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 357克 | 肉饼咸蛋蒸香肠-好吃方便热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于大提琴660分钟消耗的热量...120 | |||||
肉饼咸蛋蒸香肠-好吃方便的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、香肠（适量）、咸蛋（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）
1/3. 肉末加葱花料酒拌匀 香肠切片 一个咸鸭蛋（忘记拍照了）
2/3. 肉末放碗底 铺上香肠 打入咸鸭蛋 锅开后 蒸20分钟左右
3/3. 成品 味道好极了
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有泽肤、清肺、除热等功效；
葱花具有抗菌、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
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营养信息
- 肉饼咸蛋蒸香肠-好吃方便热量1320 千卡
- 脂肪84.2 克
- 蛋白质51.7 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠2636.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾615 毫克