| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于堆木头45分钟消耗的热量...300 | |||||
薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）
1/3. 把土豆削皮，洗净。切成一厘米的条状。再放入开水里泡了5分钟左右。
2/3. 把土豆拿出，用厨房纸巾擦干净。再放入冰箱里冷动。（这就是半成品薯条）。
3/3. 拿出薯条放入烧至冒烟的油锅里，炸至两面金黄，再放入碗里。薯条就大功。造成了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、抗衰老等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与圣女果、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克