| 玛格丽特饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 玛格丽特饼干热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于背部训练102分钟消耗的热量...210 | |||||
玛格丽特饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、玉米淀粉（50克）、熟鸡蛋黄（1个）、细砂糖（适量）、黄油（适量）
1/8. 主辅料准备好
2/8. 黄油加砂糖打发
3/8. 熟蛋黄用细筛子筛出碎
4/8. 面粉和淀粉混合筛入碗里
5/8. 揉成面团
6/8. 裹上保鲜膜放冰箱冷藏1个小时左右
7/8. 从冰箱拿出来分成小份，搓圆排齐，后用大拇指按扁
8/8. 烤箱180度十五分钟就行了。拿出晾凉是嘎嘣脆呀。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、大便秘结、治便秘等功效；
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营养信息
- 玛格丽特饼干热量356 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物147.5 克
- 钠18.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克