| 莴笋炒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 413千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 350克 | 莴笋炒鸡胗热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于开飞机206分钟消耗的热量...120 | |||||
莴笋炒鸡胗的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（350克）、莴笋片 红椒片（150克）、莴笋炒鸡胗汁（80克）、食用油（602克）
1/2. 把鸡胗和莴笋红椒 分别切薄片，洗净沥干水
2/2. 把所有食材和调味汁 食用油 ，全部放进赋乐仕智能烹饪机里，4分钟之后，美味就可以上桌。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除热解烦、促进消化、消食导滞等功效；可与覆盆子、芡实、山药搭配；
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营养信息
- 莴笋炒鸡胗热量413 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克