| 核桃米糊-自制宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 322克 | 核桃米糊-自制宝宝辅食热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡，相当于肚皮舞323分钟消耗的热量...270 | |||||
核桃米糊-自制宝宝辅食的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（1颗）、米粉（1勺）
1/7. 取一个核桃仁
2/7. 用磨盘磨碎，也可以用料理机打碎。
3/7. 核桃碎加水，小火煮。发现很像星空啊～
4/7. 取一勺米粉，自家磨的
5/7. 加适量水搅拌均匀，不要出现结块。
6/7. 把拌好的米粉到入正在煮的锅内。用筷子搅拌。浓度自己控制。水蒸气把我镜头搞得都是雾
7/7. 出锅啦～宝贝喜欢，我喜欢。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有破血祛瘀、收敛、补虚强体等功效；可与水芹菜、阿胶、荸荠搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、健脾等功效；
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营养信息
- 核桃米糊-自制宝宝辅食热量1454 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠56.2 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾559 毫克