五红汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、除腥臭怪味、治疗高血压等功效；可与冬瓜、薏米、枸杞子搭配；与葱、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、防冠心病、防癌等功效；可与粳米、鲤鱼、南瓜子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、滋补肝肾、益精明目等功效；可与桂圆、桑葚、芝麻搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、护肤、益气补血等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与牛排、牛里脊、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；