| 生姜葱白红糖饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱白 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 8千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 生姜葱白红糖饮热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于拉筋19分钟消耗的热量...150 | |||||
生姜葱白红糖饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱白（10克）、生姜（10克）、红糖（10克）、清水（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 将所有葱白，姜片倒进锅中，加上水
3/5. 大火烧开后加入红糖，再转小火烧8分钟即可
4/5. 趁热饮用(一定要趁热)
5/5. 成品
食材功效信息
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、滋阴补阳等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解药毒、促消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、活血等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与牛排、牛里脊、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 生姜葱白红糖饮热量47 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质3.12 克
- 碳水化合物118.77 克
- 钠37.4 毫克
- 钙179 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾895 毫克