| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于粉刷418分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（适量）、生姜（适量）、葱（适量）、党参（适量）、八角（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/4. 准备好所需材料： 排骨剁块，清洗干净，生姜切片，葱切断、末 ，白萝卜切块。
2/4. 锅中加水烧开，加入料酒、排骨煮10分钟后，盛出，待用。
3/4. 砂锅中加水，放入排骨、生姜、葱段、八角、党参、白罗卜，开大火烧开后，放入适量盐，专至中火绕20-30分钟 ，撒入鸡精。
4/4. O(∩_∩)O哈哈~，营养的排骨汤就可以出锅了记得碗中放一点点葱末，味道会非常鲜哦。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、补肾气等功效；可与洋葱、南瓜、丝瓜搭配；与杏仁、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克