| 炸豆腐丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 810千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 1000克 | 炸豆腐丸子热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于搬东西324分钟消耗的热量...150 | |||||
炸豆腐丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1000克）、香菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、生抽（少许）、盐（少许）
1/9. 所需食材
2/9. 豆腐用手捏碎
3/9. 葱姜剁碎、香菜剁碎
4/9. 放入剁碎的豆腐里
5/9. 加盐、生抽拌匀
6/9. 加少许面粉拌匀
7/9. 团成丸子状在面粉里滚一下
8/9. 依次做好所有的丸子
9/9. 锅烧热倒油油温5、6成热时下丸子炸至表面金黄即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、清洁肠胃、解热毒等功效；可与鲫鱼 、羊肉、猪血搭配；与茭白、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸豆腐丸子热量810 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克