| 面包机法式面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 53千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 高筋面粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全麦粉 | 克 | 226千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 总量 | 566克 | 面包机法式面包热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡，相当于摇摆舞257分钟消耗的热量...270 | |||||
面包机法式面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（210克）、植物油（10克）、白砂糖（10克）、盐（6克）、全麦粉（100克）、高筋面粉（230克）、酵母（4克）
1/4. 最下面一层是水，按照比例和从下到上的顺序依次添加到面包机的小桶中
2/4. 按下低糖面包就OK啦，面包机制作时间是三个小时左右，所以早上想吃的话，前一天就得做好了～
3/4. 三个小时后。。。新鲜出炉啦！
4/4. 看起来还不错吧，亲们自己也可以加牛奶呀什么的，但是一旦加了其他液体，加了多少就要相应的减掉多少的水，保持液体与面的比例，要不然做出来的面包就软趴趴的了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、杀菌等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防便秘、改善贫血、益精气等功效；
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营养信息
- 面包机法式面包热量1155 千卡
- 脂肪103.33 克
- 蛋白质15.67 克
- 碳水化合物249.13 克
- 钠10034.4 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾15 毫克