| 胡萝卜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 79千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 胡萝卜炒肉片热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于打鼓56分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜炒肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（100克）、猪肉（20克）、青椒（1个）、大蒜（2瓣）
1/7. 准备食材
2/7. 胡萝卜切薄片，肉切成薄片，辣椒切块
3/7. 肉片加点地瓜粉加一滴酱油抓匀腌制一会
4/7. 锅中倒油加蒜片
5/7. 加入肉片炒开
6/7. 加入胡萝卜炒一会儿加一点水，等水收干时加青椒
7/7. 装盘。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、利尿等功效；可与鳕鱼、黄豆、菠菜搭配；与猕猴桃、苹果、柚子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、降血糖、健胃消食等功效；可与紫甘蓝、包菜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、温中健胃、解诸毒等功效；可与醋、猪肉、洋葱搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉片热量222 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物42.9 克
- 钠110.1 毫克
- 钙64 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾606 毫克