冰糖枸杞白萝卜盅的热量和减肥功效

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冰糖枸杞白萝卜盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
枸杞	克	83千卡	258千卡	13.9克	1.5克
总量	611克	冰糖枸杞白萝卜盅热量/卡路里704千卡
热量704千卡，相当于泡澡352分钟消耗的热量...120

冰糖枸杞白萝卜盅的做法共2个步骤

食材主料/辅料

白萝卜（适量）、冰糖（适量）、枸杞（适量）

1/2. 白萝卜去皮，切成圆柱形。

2、每一个萝卜中间挖一个圆形的洞。

3、把冰糖放到萝卜中间，上面铺上枸杞。

4、放到锅里开始蒸，大火蒸15小时就可以了。

5、萝卜端出来，摆盘：）

清新爽口的止咳早餐配上牛油果喝一起蒸好的胡萝卜

2/2. 白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；具有很强的行气功能，又有健胃消食、止咳化痰、生津除烦、利尿解毒等功效。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；白萝卜对咳嗽、及慢性支气管炎有很好的防治作用。

冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

枸杞具有提高机体免疫力，增强机体适应调节能力，清肝明目，抗疲劳。