| 肉松芝士炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 200克 | 肉松芝士炒年糕热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于读书458分钟消耗的热量...78 | |||||
肉松芝士炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韩式年糕（一包）、肉松（200克）、芝士（5片）、辣年糕酱料（30克）、芝麻（10克）
1/5. 将年糕与辣酱放不粘锅里炒至15分钟，起锅，放少许熟芝麻装盘。
2/5. 用5块芝士片盖满，可以边吃边重复加芝士片哦～
3/5. 放入微波炉叮1分钟～记住不可加热太久哦～
4/5. 嘻嘻～1分钟后～出炉咯～(?? . ??)
5/5. 最后一步～撒上肉松～呼呼～～软糯香浓的肉松芝士炒年糕～出炉啦～
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、滋肝阴、止消渴等功效；
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营养信息
- 肉松芝士炒年糕热量596 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克