| 百叶包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 27千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 3克 | 百叶包热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于跑步3分钟消耗的热量...480 | |||||
百叶包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥肉馅（38克）、橄榄油（3克）、瘦猪肉馅（22克）、葱花（4克）、嫩姜（2克）、百叶（豆腐皮）（13克）
1/1. 肥肉瘦肉馅儿，橄榄油，青葱，嫩姜加调味料和好，豆腐皮切10厘米左右正方形，把馅儿包好，上锅蒸15分钟即可
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、防癌等功效；
葱花具有抗菌、滋阴补阳、预防感冒等功效；
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营养信息
- 百叶包热量27 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克