| 松茸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 桂圆 | 克 | 7千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 470克 | 松茸汤热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于吹长号260分钟消耗的热量...210 | |||||
松茸汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
松茸（10克）、天山雪枣（2个）、桂圆（10克）、猪骨（2块）、清水（1蛊）
1/7. 取雪枣两颗
2/7. 将材料倒入蛊里，用清水清洗一下
3/7. 放入炖锅里隔水炖4个小时
4/7. 完成
5/7. 天气寒冷，喝着暖暖的
6/7. 不错哦
7/7. 不错
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、降血脂等功效；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、惊悸、温补等功效；可与当归、松子、百合搭配；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、增强骨髓造血功能、润肠胃等功效；可与牛大力、山药豆、醋搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 松茸汤热量909 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质43.2 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠5.9 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾658 毫克