| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 218克 | 木糠杯热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于安装风雪护窗313分钟消耗的热量...300 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
谷优玛丽亚饼干（200克）、淡奶油（250毫升）、炼乳（40克）、朗姆酒（1/2小勺）
1/5. 把玛丽亚饼干掰成小块。
2/5. 掰成小块的玛丽亚饼干用料理机研磨杯打成碎末。
3/5. 淡奶油用打蛋器打至五成发加入炼乳打至能划出明显纹路，打蛋头能拉出小尖角的程度，加入朗姆酒搅打均匀。
4/5. 先铺一层打好木糠在杯底，用擀面杖压平，再用裱花袋挤一层打好的淡奶油，再铺一层木糠压平，再挤淡奶油。
5/5. 用可可粉和糖粉装饰出喜欢的图案
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 木糠杯热量1566 千卡
- 脂肪108.08 克
- 蛋白质9.42 克
- 碳水化合物78.46 克
- 钠379 毫克
- 钙290 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾654 毫克