| 酒酿鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 酒酿鸡蛋热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于郑多燕减肥操106分钟消耗的热量...360 | |||||
酒酿鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2～3个）、醪糟（2勺）、红糖（半勺）、红枣 枸杞（若干）
1/5. 将鸡蛋煮熟
2/5. 煮热一小锅清水，加入醪糟 分量自己把控
3/5. 醪糟散开后 把煮熟的鸡蛋拨壳放入
4/5. 加入半勺红糖 红枣若干 枸杞若干
5/5. 完成?
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与银鱼、桂圆肉、生菜搭配；与桔子、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神解乏、润肤、解渴消暑等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、活血等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与牛肉、牛里脊、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿鸡蛋热量634 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物119.92 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克