| 酱油焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | 7.5克 | 0.7克 |
| 总量 | 544克 | 酱油焖鸡翅热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于水中有氧健身操248分钟消耗的热量...240 | |||||
酱油焖鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1斤）、生抽（少许）、老抽（少许）、鸡汁（少许）、盐（少许）
1/6. 买回来的鸡翅清洗干净沥干水份，用刀在翅上刮出两道口，放入生抽，鸡汁，盐，腌制过夜
2/6. 起锅放适量油把鸡翅煎两面双黄
3/6. 倒入少许老抽，再放一点水焖一下鸡翅
4/6. 焖到像这样收汁就好
5/6. 好吃的鸡翅摆盘就可以吃了
6/6. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、促进消化等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油焖鸡翅热量992 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质39.6 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠20082.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾215 毫克