| 香辣羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 726克 | 香辣羊排热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于建筑236分钟消耗的热量...330 | |||||
香辣羊排的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊排（两斤）、小肥羊香辣锅底（半包）、胡萝卜（两根）
1/6. 羊排冷水下锅，焯水
2/6. 焯水完了用清水把羊排洗净
3/6. 将锅底和羊排一起入压力锅
4/6. 加一碗水
5/6. 选牛羊肉模式
6/6. 加入胡萝卜收汤即可。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有强筋、补虚温中、帮助消化等功效；可与茄子、辣椒、芹菜搭配；与西瓜、栗子、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、帮助消化等功效；可与西兰花、鳕鱼、圆白菜搭配；与辣椒、柠檬、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣羊排热量1300 千卡
- 脂肪10.36 克
- 蛋白质25.42 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠48 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾146 毫克