| 美味花生酱黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 花生酱 | 克 | 420千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 534克 | 美味花生酱黄油饼干热量/卡路里2720千卡 | |||
 热量2720千卡，相当于乡村舞604分钟消耗的热量...270 | |||||
美味花生酱黄油饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（130克）、蛋液（一个）、花生酱（70克）、糖粉（100克）、低筋面粉（200克）
1/10. 称130克黄油，打，打到润滑
2/10. 加入鸡蛋继续搅拌均匀
3/10. 加花生酱。搅拌均匀
4/10. 加入糖粉100克，搅拌均匀
5/10. 低筋面粉200克
6/10. 可以把面揉好，擀面杖擀平，试一下。这样就很好。把面面放到冰箱冷藏一小时。
7/10. 做出来就是这样子
8/10. 放上烤盘。烤箱需要预热，160度烤20分钟。低温保证均匀受热，不会糊。最好边做边观察。
9/10. 成品1
10/10. 成品2
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与茼蒿、牡蛎 、干辣椒搭配；与菠萝、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗衰老、健脑益智、抗老化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、和中益肺等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味花生酱黄油饼干热量2720 千卡
- 脂肪161.2 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物207.87 克
- 钠2513.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁10.06 毫克
- 钾294 毫克