| 植物油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 330克 | 植物油饼干热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于手工活809分钟消耗的热量...90 | |||||
植物油饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、色拉油（无味）（100克）、奶粉（20克）、淡奶油（20克）、鸡蛋（40克）
1/5. 色拉油+糖分搅拌均匀
2/5. 分两次加入蛋液
3/5. 这是加了20淡奶油的样子。不加淡奶油的这步可省略。
4/5. 筛入低粉，揉成面团，整形，用保鲜膜包起放冰箱冷冻一个小时。
5/5. 烤箱140度预热十分钟。饼干放烤盘140度，20-25分钟。温度偏低的烤箱可以适当把温度调高。待两面微黄就好了，我的烤箱受热不均，有的颜色很深。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、预防便秘、治便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与醋、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防癌症等功效；可与辣椒、银鱼、桂圆搭配；与茶叶、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 植物油饼干热量1214 千卡
- 脂肪130.61 克
- 蛋白质42.66 克
- 碳水化合物131.62 克
- 钠979 毫克
- 钙1867 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾2274 毫克