| 剁馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 剁馍热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于修建房屋263分钟消耗的热量...330 | |||||
剁馍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（400克）、水（270克）、酵母（4克）、白糖（30克）
1/9. 将材料直接称入面包桶内。
2/9. 放入面包机中搅拌。
3/9. 搅拌光滑后，直接在面包桶里发酵。
4/9. 发酵的满满的一桶。
5/9. 用刮板取出面团整形的时候，将平底锅在炉子上预热。
6/9. 面团比较稀，可以在手上抹点油防粘，将面团整成平底锅大小的圆形圈，中间放一个饼干模圈，盖上盖饧20分钟，再开小火煎烤。
7/9. 底部煎黄后，翻面继续煎。晃动锅使其受热均匀。
8/9. 煎烤得两面黄的馍，放在案板上。
9/9. 剁成一块块滴，吃起来可香啦！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁馍热量1444 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克