| 胡萝卜饺子 宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 上海青 | 克 | 795千卡 | 286千卡 | 6.20克 | 0.80克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1031克 | 胡萝卜饺子 宝宝辅食热量/卡路里1991千卡 | |||
 热量1991千卡，相当于挖煤332分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜饺子 宝宝辅食的做法共9个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（适量）、大白菜（适量）、高筋面粉（适量）、鸡蛋（适量）、上海青（适量）
1/9. 胡萝卜削皮洗干净 这次胡萝卜饺子是做给宝宝吃的
2/9. 白菜们洗干净切碎
3/9. 猪肉盐水浸泡二十分钟
4/9. 搅碎猪肉
5/9. 猪肉加入鸡蛋顺时针搅拌
6/9. 胡萝卜汁揉面
7/9. 加入香油，盐顺时针搅拌饺子馅儿
8/9. 包饺子步骤
9/9. 胡萝卜皮饺子
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、清热解毒、帮助消化等功效；可与牛肚、瘦肉、排骨搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与桂圆、北极虾、海虾搭配；与糖精、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
上海青的热量286千卡（每100克）；具有强身健体、降血脂、解毒消肿等功效；可与内酯豆腐、千页豆腐、豆干搭配；与胡瓜、小黄瓜、乳瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜饺子 宝宝辅食热量1991 千卡
- 脂肪12.12 克
- 蛋白质34.03 克
- 碳水化合物156.66 克
- 钠730.5 毫克
- 钙1008 毫克
- 铁16.83 毫克
- 钾2777 毫克