| 清凉连环糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 532克 | 清凉连环糕热量/卡路里1908千卡 | |||
 热量1908千卡，相当于刮胡子954分钟消耗的热量...120 | |||||
清凉连环糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、米粉（适量）、糖粉（适量）、薄荷油（适量）
1/5. 先把两种面粉蒸熟
2/5. 过簺拌糖粉薄荷油
3/5. 放模具里压实
4/5. 慢慢敲出成型
5/5. 装盒了！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、益气、聪耳等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、保肝解毒等功效；
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营养信息
- 清凉连环糕热量1908 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物246.17 克
- 钠66.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾21 毫克