| 葡撻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 葡撻热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡，相当于伸展操660分钟消耗的热量...150 | |||||
葡撻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋撻皮（6个）、雞蛋（2个）、淡奶油（110毫升）、純牛奶（100毫升）、白砂糖（2勺）、煉乳（2勺）
1/5. 這小碗放好放上蛋撻皮
2/5. 用一個碗 2雞蛋打散後放110ml淡奶油 100ml純牛奶 2勺煉乳 2勺白砂糖 攪拌
3/5. 攪拌完的奶蛋液用隔雜質的東西（忘叫什麼了）隔一下 這樣比較滑 不隔也可以 然後倒進蛋撻皮裡 可按自己喜好放蔓越莓干 黃桃等
4/5. 進烤箱 210度 25-30分鐘
5/5. 最後一步 趁熱吃
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、促进代谢等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、滋阴等功效；
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营养信息
- 葡撻热量1650 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾231 毫克