| 咖喱鸡丁意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 208克 | 咖喱鸡丁意粉热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于盖屋顶116分钟消耗的热量...360 | |||||
咖喱鸡丁意粉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
咖喱（适量）、鸡腿（或鸡胸肉）（适量）、意粉（适量）、青椒（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、土豆（适量）、盐（适量）
1/12. 主料
2/12. 鸡腿去骨去皮
3/12. 随后切成小丁
4/12. 青椒、胡萝卜、洋葱、土豆切小丁备用
5/12. 蒜头切沫
6/12. 烧开一锅水，水滚后放一点盐，将意粉放进去煮熟后捞出
7/12. 另起一锅，锅里放适量油，烧至油温6、7层熟后放蒜蓉爆香
8/12. 随后放入鸡丁翻炒
9/12. 炒至鸡丁变色后放入所有的蔬菜丁
10/12. 随后放入一碗水，水滚后放咖喱块
11/12. 开最小火，用锅铲慢慢搅拌至咖喱块完全融化
12/12. 倒入煮好的意粉，拌匀即可
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 咖喱鸡丁意粉热量697 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物67.6 克
- 钠5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1 毫克
- 钾139 毫克