燕麦片蜜汁猪排的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补肾养血、滋阴等功效；可与枇杷、茄子、冬笋搭配；与驴肉、甘草、牛排相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与茼蒿、牛奶、胡萝卜搭配；与李子、螃蟹、莴笋相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、清热解毒、延缓衰老等功效；可与小米面、百合、牡蛎 搭配；与柿子、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气开胃、理气调中等功效；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、抗衰老、通便等功效；可与梨、杏仁、核桃搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；