| 新奥尔良土豆肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 新奥尔良土豆肉饼热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于平底雪橇54分钟消耗的热量...420 | |||||
新奥尔良土豆肉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、猪肉末（200克）、奥尔良腌料（30克）
1/8. 准备好主料 肉末 土豆去皮
2/8. 烤肉料30g备好
3/8. 将土豆切成土豆夹
4/8. 土豆加入烤肉料15g腌制15分钟
5/8. 猪肉加入10g烤肉料拌匀，腌制15分钟
6/8. 将土豆夹里加满肉末
7/8. 放入烤箱大火烤制20分钟
8/8. 美味出炉
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、降糖降脂等功效；可与豆角、牛腩、肥牛搭配；与螃蟹、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良土豆肉饼热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克