| 玫瑰黑糖膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 核桃仁 | 克 | 1308千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 550克 | 玫瑰黑糖膏热量/卡路里2900千卡 | |||
 热量2900千卡，相当于椭圆运动机290分钟消耗的热量...600 | |||||
玫瑰黑糖膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干玫瑰（35克）、黑糖（150克）、核桃仁（200克）、黑芝麻（200克）
1/7. 煮玫瑰水，水开，小火10分钟。熬好的玫瑰水倒出，留玫瑰再煮，可以煮三次。
2/7. 黑芝麻炒熟，蘑粉。
3/7. 核桃仁炒熟，敲碎。
4/7. 黑糖融于玫瑰水，小火慢熬，直至浓稠。
5/7. 浓稠状。
6/7. 将核桃仁和黑芝麻粉倒入熬好的玫瑰浓汁中，搅拌均匀，成膏状。
7/7. 将成品装入器皿，入冰箱冷藏，每天晨起一勺。
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有增加能量、温补心肺、利肠通便等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与姜、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、缓解疲劳、抗癌等功效；可与黑芝麻、荸荠、梨搭配；与白酒、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、防治皮肤炎症、护发等功效；可与山药、糯米粉、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰黑糖膏热量2900 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质34.5 克
- 碳水化合物121.6 克
- 钠33.3 毫克
- 钙955 毫克
- 铁26.1 毫克
- 钾1198 毫克