| 苹果脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果脆热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于脱衣服78分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果脆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）
1/5. 选择苹果和一个削皮刀，如果刀工好得话可以用刀子
2/5. 分成两半，用削皮刀削成薄薄得片，越薄越好，这样好烤
3/5. 把修好得放在电饼铛上，下盖开火，上盖就不要用了，不要盖盖，等变干变焦了换面（我看烤箱版得苹果要泡在柠檬酸里，说怕氧化，我家没有就没用，也没变什么色^_^）
4/5. 烤好了放在盖连上，也可以放盘子里等凉了就脆了，如果不脆可以在放电饼铛上烤一下
5/5. 完成了，酥酥脆脆得，没有添加剂，很好吃得。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、防癌等功效；可与银耳、桃子、酸奶搭配；与白萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果脆热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克