| 花生蔓越莓棉花糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 640克 | 花生蔓越莓棉花糖热量/卡路里2905千卡 | |||
 热量2905千卡，相当于小轮自行车342分钟消耗的热量...510 | |||||
花生蔓越莓棉花糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、奶粉（200克）、熟花生（250克）、蔓越莓干（50克）、黄油（90克）
1/6. 生花生130度烤25分钟左右、凉后去皮。
2/6. 生花生130度烤25分钟左右、凉后去皮。
3/6. 不粘锅里小火融化黄油、再放入棉花糖至融化。
4/6. 再加入奶粉、完全融化后、加入花生和蔓越莓干拌匀。
5/6. 放入烤盘中垫上烤盘纸后趁热擀平。
6/6. 凉透后切块。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、养颜、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与猕猴桃、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 花生蔓越莓棉花糖热量2905 千卡
- 脂肪122.48 克
- 蛋白质23.73 克
- 碳水化合物218.14 克
- 钠689.3 毫克
- 钙1835 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾1954 毫克