| 辣白菜土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛肉肠 | 克 | 156千卡 | 312千卡 | 14.11克 | 26.91克 |
| 总量 | 506克 | 辣白菜土豆片热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于壁排球62分钟消耗的热量...420 | |||||
辣白菜土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（一小碗）、土豆（一个）、牛肉肠（一段）
1/3. 辣白菜切小块，蒜爆锅，炒香辣白菜，出锅待用。
2/3. 土豆片过水，防止粘锅，炒变色，倒入水一碗加韩式甜辣酱一勺，白糖。
3/3. 土豆收汤，加入辣白菜和牛肉肠，翻炒，加少量盐。出锅！
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、除烦解渴、利尿通便等功效；可与鸭肉、猪肉、鳜鱼搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、和胃等功效；可与牛肉、黄瓜、醋搭配；与香雀、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
牛肉肠的热量312千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 辣白菜土豆片热量437 千卡
- 脂肪27.52 克
- 蛋白质18.49 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠1395.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾811 毫克