| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 310克 | 葱油饼热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于念书661分钟消耗的热量...88 | |||||
葱油饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/5. 适量面粉放入碗内～把水龙头的水调到最小～然后搅拌 ～差不多图片这样就行了～
2/5. 扯一小份～用擀面杖擀成圆形～反正我的是大概圆形～哈哈
3/5. 先在面皮上刷一层油～撒点盐～撒上葱花～面皮两边划上2刀～
4/5. 按照图上所标方向折叠～做的时候忘拍照了～折好以后可以用擀面杖擀一下～这样薄薄的口感比较好～
5/5. 锅内刷少量油～把包好擀好的面皮放入锅内～煎～煎～煎 就好了～香香的～好吃～
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与腹部牛肉、牛腿肉、牛头搭配；与大枣、金丝小枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、预防蛀牙等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油饼热量969 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠10057 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克