美味年糕的热量和减肥功效

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美味年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	美味年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于空中蹬腿运动139分钟消耗的热量...180

美味年糕的做法共1个步骤

食材主料/辅料

年糕（1袋）、韩国拌饭酱，海天香辣黄豆酱（适量）、盐，白芝麻，淀粉，五香粉（适量）

1/1. 1锅里放适量橄榄油加热。2用碗倒入适量的韩国拌饭酱，海天香辣黄豆酱，五香粉，加一碗温水调匀，倒入锅中小火熬制。3另起一锅烧开水将年糕焯一下，大概6分钟，8成熟，然后把年糕捞起放入酱锅中，放适量盐慢慢翻炒几分钟。4用筷子把年糕夹起摆盘，酱汁留在锅中，如果酱汁不是很浓，可以加适量淀粉勾芡一下，小火把酱汁再熬1分钟。4最后把酱汁淋在年糕上，再撒上适量白芝麻即可。