| 雪梨山楂拼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 403克 | 雪梨山楂拼热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于有氧运动100分钟消耗的热量...275 | |||||
雪梨山楂拼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、山楂糕（适量）、白糖（适量）
1/2. 雪梨洗净去皮切条，山楂糕切条，撒糖拌。
2/2. 不好意思哈，就是这么简单，吃吧吃吧哈哈
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳、润燥等功效；可与姜汁、银耳、冰糖搭配；与青蟹、螃蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨山楂拼热量460 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物120.1 克
- 钠2.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1 毫克
- 钾176 毫克