| 盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 343克 | 盐焗虾热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于蛙泳32分钟消耗的热量...600 | |||||
盐焗虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（20只）、黑胡椒（1大匙）、腌制盐或者海盐（1袋）
1/5. 大虾清洗干净，处理干净虾线备用
2.盐选择海盐最好，没有的话这种大颗粒的腌制盐也可以
2/5. 烤盘上铺上锡纸，均匀铺上盐，上面撒上黑胡椒粉，搅拌均匀
4.把处理好的大虾均匀放在烤盘上
3/5. 烤箱提前预热，上下火210度，烘烤12-15分钟即可
4/5. 成品图
5/5. 成品图
食材功效信息
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 盐焗虾热量317 千卡
- 脂肪4.81 克
- 蛋白质22.97 克
- 碳水化合物8.13 克
- 钠1300.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾353 毫克