| 炸鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 炸鸡柳热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于飙车56分钟消耗的热量...360 | |||||
炸鸡柳的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、炸鸡调味料（适量）、食用油（适量）、精盐（适量）
1/6. 鸡胸肉切成长条。
2/6. 加入炸鸡调味料，拌匀，觉 得 不够咸再加点精盐。
3/6. 腌好的鸡柳加适量的 糯米粉拌匀。
4/6. 拌好的鸡柳放进烧好油的锅里油炸。
5/6. 炸成金黄色即成。
6/6. 炸鸡柳即成。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、强筋壮骨、补虚损等功效；可与油菜、板栗、豇豆搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
