| 紫薯糯米团糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 156克 | 紫薯糯米团糖水热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于露营169分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯糯米团糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯糯米团（少许）、红糖（半块）、鸡蛋（2只）
1/2. 锅中放水烧开，紫薯糯米团捏小块搓圆放锅中，差不多都浮起来时放入红糖半块，红糖溶化后打入鸡蛋一个稍微拨弄一下让鸡蛋散开，再打入一个不拨散。
2/2. 煮好之后还等什么？当然是开吃啦。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、补虚等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与竹笋、文蛤、牛排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、美容护肤等功效；可与干贝、圆生菜、玉米搭配；与糖精、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯糯米团糖水热量423 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物97.52 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克