| 椰蓉球球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 95克 | 椰蓉球球热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于跑步44分钟消耗的热量...480 | |||||
椰蓉球球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（球球）（80克）、白砂糖（40克）、低筋面粉（55克）、蛋白（全蛋大概每个重55g）（2个）、椰蓉（表面）（适量）
1/6. 椰蓉 白砂糖 面粉 放进碗里搅拌均匀
2/6. 搅拌后 加入蛋白继续搅拌均匀
3/6. 搅拌均匀后的样子~
4/6. 搓成一个个的小球球 然后在表面滚上一层椰蓉
5/6. 放到铺上了锡纸的烤盘中
烤箱预热 200度烤25分钟 每隔5分钟观察一下球球表面（注意适当调节温度）
6/6. 出炉啦~
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、滋阴等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉球球热量355 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克