| 山楂膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂膏热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于粉刷148分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（2.5斤）、白砂糖（1斤）
1/5. 山楂用盐水浸泡一会，然后洗净备用
2/5. 将洗净的山楂横切去核和拔，这步不难，但是比较耗时。
3/5. 将准备好的山楂放入锅中，然后加冷水（与山楂平齐即可）。开火！！
4/5. 先大火煮制至水翻滚，然后小火熬制，一边熬制一边用锅铲碾碎煮熟的山楂，至泥状（因为自家食用所以不必去皮，而且皮的营养价值很高），山楂咕嘟冒泡时，加入白砂糖不停搅动，待甜味均匀后关火出锅。
5/5. 将熬好的山楂膏装入保鲜盒中晾凉后放入冰箱冷藏室，随吃随取。具有健胃、美容、补血、调节血压的功效，真是老少皆宜的食品，嘿嘿~
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、抑制细菌、活血化瘀等功效；可与兔肉、荷叶、薏米搭配；与猪肝、海参、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂膏热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克