| 龙骨淮山汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 544克 | 龙骨淮山汤热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡，相当于推举280分钟消耗的热量...180 | |||||
龙骨淮山汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜淮山（适量）、龙骨（适量）、红萝卜（适量）、芡实（适量）、薏米（适量）、姜片（适量）、盐（适量）
1/6. 鲜淮山、红萝卜切大块
2/6. 龙骨砍大块
3/6. 取一汤煲加入适量的水，先放龙骨、芡实和薏米，煲一小时
4/6. 一小时后，再放入鲜淮山和红萝卜
5/6. 所有材料煲至汤药色浓白
6/6. 下盐调味即可
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、补虚弱、壮腰膝等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、利便、增加食欲等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 龙骨淮山汤热量839 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质41 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克