| 抹茶纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 172克 | 抹茶纸杯蛋糕热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于誊写209分钟消耗的热量...138 | |||||
抹茶纸杯蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（100克）、鸡蛋（2个）、抹茶粉（3克）
1/8. 准备材料
2/8. 鸡蛋打散，倒入蛋糕粉拌匀
3/8. 倒入抹茶粉拌匀
4/8. 拌匀的蛋糊
5/8. 将蛋糊倒入纸杯中，只倒入二分之一杯就好，并拿起每个纸杯在桌子上震几下震出气泡
6/8. 把纸杯放入烤盘，放进预热好的烤箱，上下火180度20分钟
7/8. 烤好拿出
8/8. 成品图
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、润肺利咽等功效；可与韭菜、干辣椒、香椿搭配；与兔肉、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、灭菌、抗皮肤老化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶纸杯蛋糕热量480 千卡
- 脂肪23.31 克
- 蛋白质18.56 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克