| 芋头汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 700克 | 芋头汤圆热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于包装礼物599分钟消耗的热量...90 | |||||
芋头汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、豆沙（200克）、糯米粉（250克）
1/9. 原料图
2/9. 将芋头蒸熟，去皮，捏碎
3/9. 分3次，将糯米粉加入到捏碎的芋头中，揉成面团
4/9. 直至揉成光滑面团
5/9. 将面团分成15等份，
6/9. 在面团中间往下按，整理成一个圆窝窝，
7/9. 加入豆沙馅，收口，包紧。再揉成圆球形
8/9. 包好的芋头汤圆
9/9. 10.煮熟，即可食用。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、洁齿防龋、增强免疫力等功效；可与肥牛、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头汤圆热量899 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物70.8 克
- 钠56.6 毫克
- 钙78 毫克
- 铁9 毫克
- 钾517 毫克