| 可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 978克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡，相当于越野滑雪87分钟消耗的热量...840 | |||||
可乐鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（俩只）、可乐（300-500毫升）、姜（三片）、大葱（1段）、老抽（一小勺）
1/5. 大葱切片或切丝，鸡腿适当大小用刀扎几下方便入味
2/5. 锅里倒油，葱姜爆香倒入鸡腿翻炒
3/5. 少来点醋或酒去腥，大概一小勺就行，没有的就直接倒入可乐，大火烧开转小火慢炖
4/5. 收汁前放盐和花椒，大料
5/5. 汤汁冒泡的时候看起来很多，其实没有多少，所以建议各位勤翻炒下，等汤汁不多了就出锅吧，我一般都不放鸡精那些，有想放的朋友，可以少来点
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、止痛、治感冒等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、镇吐等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、增强食欲、治疗高血压等功效；可与红枣、豆豉、基围虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 可乐鸡腿热量1212 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物51.18 克
- 钠88.1 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾684 毫克