| 烤箱羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 烤箱羊肉串热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于干砌墙307分钟消耗的热量...180 | |||||
烤箱羊肉串的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、葱姜蒜，酒，白糖，酱油，醋，油（若干）
1/4. 腌制羊肉。把羊肉切块，洗净，放入材料腌制。
2/4. 穿串。签子提前用淡盐水泡透，这样消毒，也不会烤糊签子。串完后要刷层油的吆。
3/4. 烤制开始。上下热管调到220度，设定20分钟，中间十分钟时，要刷油翻面，再烤十分钟就好了。
4/4. 美味完成。不过由于瘦肉偏多，稍微有点干，但依然鲜美无比，吃光光。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、补肾壮阳、益血等功效；可与刀豆、白萝卜、海参搭配；与南瓜子、半夏、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤箱羊肉串热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克