| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 325克 | 青椒炒肉热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于干活732分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、葱（适量）、老抽（适量）、姜（适量）
1/2. 葱姜下锅煸炒加肉片继续翻炒至肉片变白
2/2. 加老抽调味继续翻炒，多炒一会把青椒水分炒出来比较好吃，出锅前加少许盐即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴、生津液等功效；可与菠萝、蕨菜、豆腐皮搭配；与鸭梨、菊花、龟相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、抗菌等功效；可与白灵菇、牛头、咖哩牛肉干搭配；与苦菊、香豆腐干、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 青椒炒肉热量1098 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物29.5 克
- 钠70.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾302 毫克